レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
レンジで简単 もちとろモッツァレラのドリア～适塩～
ごはんの上に具材をのせて加热したドリア风のメニューです。电子レンジを使えば简単にモッツァレラのもちとろ～り食感を味わえます。手軽に作れて、一品で満足できるボリュームです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー609kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 609kcal
- たんぱく质
- 14.9g
- 脂质
- 34.7g
- 炭水化物
- 66.6g
- 食塩相当量
- 0.9g
- カルシウム
- 163mg
使用する商品
材料（2人分）
| クラフトフレッシュモッツァレラ | 1袋 |
|---|---|
| トマト | 1个 |
| アボカド | 1个 |
| ご饭 | 2杯分(ご饭茶碗) |
| マヨネーズ | 24g |
| 塩 | 适量 |
| ブラックペッパー | 适量 |
| エキストラバージン?オリーブオイル | 适量 |
作り方
1
モッツァレラは12等分の半月切りにします。
2
トマトは一口大に切ります。アボカドは皮と种を取り除き、一口大に切ります。
3
耐熱容器に温かいご饭を盛り付けて②をのせます。マヨネーズを全体にかけ、塩とブラックペッパーをふって①をのせ、オリーブオイルをかけます。同様にもう1皿作ります。
4
ラップをして、1皿当たり电子レンジ（500奥）で约2分20秒、モッツァレラがとろりとするまで加热します。
ポイント
-
モッツァレラを袋から出したらキッチンペーパーで水気をしっかりふき取ることが、おいしく作るポイントです。
