レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
レンジで简単?白菜とベーコンのミルクリゾット
电子レンジで作る、简単リゾットです。ミルクにチーズのコクが加わった満足感のある味わいです。
手軽に作れるので朝食にもおすすめです。
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー483kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 483kcal
- たんぱく质
- 19.7g
- 脂质
- 16.8g
- 炭水化物
- 65.9g
- 食塩相当量
- 2.1g
- カルシウム
- 369mg
使用する商品
材料（1人分）
| ご饭 | 1杯分(ご饭茶碗) |
|---|---|
| ベーコン | 2枚 |
| 白菜 | 50g |
| 森永のおいしい牛乳 | 150ml |
| クラフト100％パルメザンチーズ | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
作り方
1
白菜とベーコンは幅1㎝に切ります。
2
耐热ボウルに①、牛乳、パルメザンチーズ、塩、こしょうを入れ、ラップをして电子レンジ(500Ｗ)で约4分加热し、よく混ぜます。
3
温かいご饭を加えて混ぜ、さらに約1分加熱し、全体を混ぜ合わせて器に盛り、パルメザンチーズ(分量外)をかけます。
ポイント
-
パルメザンチーズがダマにならないよう、加热后にしっかり混ぜることがポイントです。白菜は叶の部分を使うと、やわらかな食感と彩りが楽しめます。
-
ご饭茶碗1杯分は150gが目安です。
