レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
ミライPlusプロテイン ココアパンケーキ
「ミライPlus おなかの脂肪対策プロテインパウダー」を使用したパンケーキです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー302kcal （1人分当たり（フルーツは含まず））
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり（フルーツは含まず））
- エネルギー
- 302kcal
- たんぱく质
- 16.8g
- 脂质
- 5.5g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
- カルシウム
- 175mg
使用する商品
材料（1人分）
| ミライPlus おなかの脂肪対策プロテインパウダー | 20g |
|---|---|
| 森永のおいしい牛乳 | 60ml |
| ホットケーキミックス | 50g |
| 粉糖 | 适量 |
| お好みのフルーツ | 适量 |
作り方
1
ココアパンケーキを作ります。ボウルに牛乳とホットケーキミックス、ミライ笔濒耻蝉プロテインパウダーを入れて混ぜ合わせます。
2
フライパンを热して濡れぶきんの上にのせて少し冷まします。①を直径约10㎝の大きさに流し入れ、再び弱火にかけて焼き、表面に小さな泡が出てきたら里返して焼き上げます。同様にもう1枚焼きます。
3
お皿に②をのせて粉糖をかけ、お好みのフルーツを添えて仕上げます。
ひとくちメモ">
1食で約17gのたんぱく质が摂取できます。簡単にできて、見た目も味も満足?朝食やおやつにおすすめです。
ポイント
-
お好みではちみつなどをかけてお召し上がりください。
-
※はちみつを使用した场合は、1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
