レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
サーモンソテー レモンチーズソースがけ
「フィラデルフィア クリームチーズ6P 爽やかレモン仕立て」を使えばレモンチーズソースが簡単に作れます。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー286kcal （1人分の栄养成分）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分の栄养成分）
- エネルギー
- 286kcal
- たんぱく质
- 21.4g
- 脂质
- 22.3g
- 炭水化物
- 1.6g
- 食塩相当量
- 1.1g
- カルシウム
- 42mg
使用する商品
材料（1人分）
| ▼レモンチーズソース | |
|---|---|
| ?フィラデルフィアクリームチーズ６笔爽やかレモン仕立て | 1个 |
| ?森永のおいしい牛乳 | 大さじ1 |
| ?塩 | 少々 |
| ?パセリのみじん切り | 适量 |
| 生鮭 | 1切れ |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| エキストラバージン?オリーブオイル | 适量 |
作り方
1
レモンチーズソースを作ります。耐热性のボウルにクリームチーズを入れ、ラップをしないで电子レンジ(500Ｗ)で10秒加热し、泡立て器でなめらかになるまで混ぜます。牛乳を少しずつ加えて混ぜ合わせ、塩、パセリを加えて混ぜます。
2
鮭は塩、こしょうをします。フライパンにオリーブオイルを热し、鮭の皮を下にして入れて中火で焼きます。里返してふたをし、火が通るまで焼きます。
3
器に②を盛り付け、①をかけます。
ひとくちメモ">
クリームチーズ本来のコクが味わえ、レモン香るクリーミーなおいしさが魅力です。相性抜群のサーモンソテーにかけてお楽しみください。
ポイント
-
生鮭に薄力粉をまぶしてから焼くと香ばしさが引き立ち、より一层おいしく仕上がります。
レモンチーズソースは、チキンやポークのソテーにもよく合います。付け合わせの野菜にもたっぷりかけてお召し上がりください。
お好みで牛乳の量を减らして浓いめのソースにしてお楽しみください。
