野菜たっぷりチーズタッカルビ丼～适塩～

1日の野菜の目标摂取量350驳の1/3以上が摂取できる、野菜たっぷりチーズタッカルビ丼です。

栄養成分（1人分当たり）

鶏肉は一口大に切ります。ポリ袋に鶏肉、キムチ、焼肉のたれ、一味唐辛子を入れて混ぜ合わせ、15分以上渍け込みます。

キャベツはザク切り、にんじんは短册切り、玉ねぎはくし形に切り、しめじは小房に分けます。

フライパンにごま油を热し、①と②を入れて中火で炒めます。全体に油がなじんだらふたをして、途中混ぜながら肉に火が通るまで蒸し焼きにします。

器にご饭を盛り付けて③をのせ、温かいうちにチーズをのせて余熱でとろりとさせます。

ピリ辛で濃厚なチーズタッカルビでご饭が進み、野菜も無理なく摂取できます。
ピリ辛で浓厚な味とミルク风味のモッツァレラスライスは相性抜群です。

鶏もも肉はから扬げ用を使用すると、切る手间が省けます。
焼肉のたれはお好みですが、味がしっかりしたものがおすすめです。
辛さは一味唐辛子で调整してください。
余热でチーズがとろけない场合は、电子レンジで加热しましょう。