レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
白菜と豚肉のチーズ炒め～适塩～
少ない食材で手早くできる主菜の炒めものです。中华风の味わいにチーズのコクと旨みが加わり、ご饭がすすむ一品です。カルシウムが摂れるのもうれしいポイント?
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー426kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 426kcal
- たんぱく质
- 17.4g
- 脂质
- 38.5g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 1.6g
- カルシウム
- 209mg
使用する商品
材料（2人分）
| クラフト切れてるチーズ | 6枚 |
|---|---|
| 豚バラ薄切り肉 | 160g |
| 白菜 | 300g |
| 鶏がらスープの素 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 糸唐辛子 | 少々 |
作り方
1
豚肉は食べやすい大きさに切り、白菜はそぎ切りにします。チーズは1枚を4つくらいにちぎります。
2
フライパンにごま油を热し、豚肉と白菜の芯を顺に入れて炒めます。豚肉に火が通ったら白菜の叶を加えて炒めます。
3
鶏がらスープの素、こしょうを加えて混ぜ、全体に味がなじんだら火を止め、チーズを加えてひと混ぜします。器に盛り付けて糸唐辛子をのせて仕上げます。
