レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
チキンソテー バジルチーズオイルソース
パルメザンチーズの旨みと、バジルの爽やかな风味が魅力のバジルオイルソースをかけていただくチキンソテー
です。バジルオイルソースは、材料を混ぜるだけで简単に作れます?
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー796kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 796kcal
- たんぱく质
- 50.8g
- 脂质
- 66.7g
- 炭水化物
- 1.5g
- 食塩相当量
- 1.8g
- カルシウム
- 169mg
使用する商品
材料（2人分）
| 鶏もも肉（皮つき） | 2枚 |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| エキストラバージン?オリーブオイル | 大さじ1 |
| ▼バジルチーズオイルソース | |
| ?クラフト100％パルメザンチーズ | 大さじ3 |
| ?エキストラバージン?オリーブオイル | 大さじ3 |
| ?バジルの叶（みじん切りにする） | 25g |
| ?にんにくのすりおろし | 小さじ1 |
| ?塩 | 小さじ1/4 |
作り方
1
鶏肉は塩とブラックペッパーをふります。
2
フライパンにオリーブオイルを热し、鶏肉は皮目を下にして中火で3～4分焼きます。焼き色がついたら里返して、火が通るまで约5分焼きます。
3
バジルチーズオイルソースは全材料を混ぜ合わせます。
4
器に②を盛り付け、③をかけます。
ポイント
-
ポテトやクレソンなど付け合わせにもソースをかけてお楽しみください。
