レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
切れてるチーズでたまちー丼
火もお锅もいらない、やる気がない时のご饭におすすめの丼です。たっぷり盛り付けた切れてるチーズが余热で适度にやわらかくなり、満足感のある仕上がりです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー846kcal （１人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （１人分当たり）
- エネルギー
- 846kcal
- たんぱく质
- 31.0g
- 脂质
- 50.1g
- 炭水化物
- 69.5g
- 食塩相当量
- 4.1g
- カルシウム
- 402mg
使用する商品
材料（1人分）
| クラフト切れてるチーズ | 7枚 |
|---|---|
| 卵 | 2个 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| めんつゆ 二倍浓缩 | 大さじ1 |
| みりん | 大さじ1 |
| ウインナー | 1本 |
| 小ねぎの小口切り | 适量 |
| ご饭 | 1杯分(ご饭茶碗) |
作り方
1
耐熱性のどんぶりに温かいご饭を入れ、表面を平らにします。その上にラップを大きく2重に広げます。卵1個は卵黄と卵白に分けます。
2
ラップの上に全卵1个、卵白1个分、マヨネーズ、めんつゆ、みりんをのせてかき混ぜます。
3
ウインナーは食べやすい大きさに切り、②の上にちりばめます。
4
ラップをしないで电子レンジ（500奥）で约3分、卵がかたまりはじめるまで加热し、すぐに混ぜてそっとラップを引き抜きます。
5
切れてるチーズを全体に盛り付けて中央に卵黄をのせ、小ねぎを添えて仕上げます。
ポイント
-
ラップは电子レンジ対応（耐热140℃以上）のものを使用しましょう。
ご饭の上にラップを広げる時は、隙間ができないように、大きく2重に重ねましょう。 -
どんぶりの大きさにより电子レンジの加热时间が异なるので、様子を见ながら加热してください。
-
卵は电子レンジで加热すると破裂する危険性があるため、よく溶きほぐしてから加热してください。
