レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
ちくわのひとくちチーズ巻き
お弁当の名脇役のちくわに、焼いても溶けない「グリルチーズ」を合わせた手軽に作れるチーズ巻きです。
こんがり焼き目をつけて香ばしさをプラス！つい手がのびてしまう一品です。
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー156kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 156kcal
- たんぱく质
- 11.4g
- 脂质
- 8.7g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 2.0g
- カルシウム
- 141mg
使用する商品
材料（1人分）
| クラフト グリルチーズ | 15驳（约4本） |
|---|---|
| ちくわ | 2本 |
| 大叶 | 2枚 |
| 焼きのり | 1/4枚 |
| ごま油 | 适量 |
作り方
1
ちくわは縦に切り込みを入れて開きます。1枚に大叶2枚とチーズ半量(約2本)、もう1枚にのりと残りのチーズをのせてそれぞれ巻きます。ようじを2か所さして半分に切ります。
2
フライパンにごま油を热し、①を入れて、こんがり焼き色がつくまで焼きます。
ポイント
-
お弁当、おつまみ、夕食の一品として、幅広いシーンでお楽しみいただけます。
持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。 -
＊再加热时はレンジの机种や条件によってチーズが飞び散る场合があります。様子を见ながら加热してください。
