レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
グリルチーズの彩り肉巻き
焼いても溶けて流れ出ない「グリルチーズ」は、チーズを芯にしたり包んで仕上げる调理にピッタリ！
甘辛いたれに络んだ肉巻きは、ボリューム感や満足感があり、ご饭のおかずにもおつまみにもおすすめです。
- 调理时间调理时间:20分
- カロリー337kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく质
- 14.3g
- 脂质
- 27.2g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 2.7g
- カルシウム
- 166mg
使用する商品
材料（1人（3本）分）
| クラフト グリルチーズ | 20驳（约6本） |
|---|---|
| 豚バラ薄切り肉 | 3枚 |
| いんげん | 3本 |
| にんじんのせん切り | 30g |
| めんつゆ（叁倍浓缩） | 20ml |
| 酒 | 10ml |
作り方
1
豚肉といんげんは半分の长さに切ります。
2
①の豚肉は少し重ねて横に并べ、グリルチーズ、いんげん、にんじんを1/3量ずつのせて巻きます。これを3本作ります。
3
フライパンに②の巻き止まりを下にして并べ、途中転がしながら豚肉に火が通るまで焼きます。火が通ったらめんつゆと酒を加え、フライパンをゆすりながらからめます。
4
器にリーフレタス、③を盛り付け、お好みですだちを添えて仕上げます。
ポイント
-
すだちを添えてさっぱりと召し上がるのもおすすめです。
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＊再加热时はレンジの机种や条件によってチーズが飞び散る场合があります。様子を见ながら加热してください。
