レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
パルテノレアチョコケーキ风
ギリシャヨーグルトパルテノとチョコレートを混ぜ合わせて作るパルテノレアチョコケーキ风のデザートです。パルテノを使うことで、ヘルシーなのに満足感のある味わいです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:（冷やす時間は除く）10分
- カロリー384kcal （１个当たり）
- 难易度★☆☆☆
栄養成分 （１个当たり）
- エネルギー
- 384kcal
- たんぱく质
- 13.7g
- 脂质
- 21.4g
- 炭水化物
- 35.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
- カルシウム
- 235mg
使用する商品
材料（パルテノ1个分）
| ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 1个（100驳） |
|---|---|
| ミルクチョコレート | 50g |
| ▼トッピング | |
| ?ドライフルーツ（ミックス） | 适量 |
作り方
1
耐热ボウルに细かく刻んだチョコレートを入れ、ラップをして电子レンジ（500奥）で40～60秒加热して溶かします。
2
①にパルテノを加えて混ぜ合わせます。なめらかになったら、パルテノの容器に戻し入れて冷蔵库で约1时间冷やします。
3
②の上にドライフルーツをのせて仕上げます。
ポイント
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作り方は动画でもご覧いただけます。?动画はこちらをクリック?
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トッピングはグラノーラ、ミックスナッツ等でも良いでしょう。
