レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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サラダうどん クリ`ミ`ぽん,世
ぽん,縫リ`プを紗えたクリ`ミ`なたれでいただく歪にピッタリなサラダうどんです。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:20蛍
- カロリ`498kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 498kcal
- たんぱく嵎
- 15.8g
- 妛嵎
- 12.5g
- 命邦晒麗
- 84.6g
- 奮c犁荏
- 4.4g
- カルシウム
- 81mg
聞喘する斌瞳
可創3繁蛍
うどん(葱夬) | 300g |
---|---|
きゅうり | 1云 |
にんじん | 1/3云 |
レタス | 3旦 |
スプラウト | 20g |
寄功 | 300g |
ツナ(鷯 | 80g |
クリ`ミ`ぽん,世 | |
?畢喟クリ`プ | 60g |
?ぽん,靴腓Δ | 100ml |
恬り圭
1
うどんはゆでて絶邦にさらし、邦櫃鯒个蠅泙后
2
きゅうりとにんじんはせん俳りにし、レタスは匯笥寄にちぎります。
3
寄功はおろして岫櫃鯒个蠅泙后
4
クリ`プにぽん,靴腓Δ罎鮗咾┐討覆瓩蕕になるまで詞ぜ栽わせます。
5
匂にうどんを腹り原け、據▲好廛薀Ε函□曄岫櫃鯒个辰織張覆鯢△蕕靴泙后U戮敬呂る扮に∠のたれをかけます。
ひとくちメモ">
クリ`プにはミルクのコクとおいしさがギュッと蹄抹されているので、ごまだれのようなクリ`ミ`さが返Xに龍わえます。