レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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あったか墳癡腰欠うどん
龍珀龍ベ`スの岫にクリ`プを紗えて、まろやかな龍に碧貧げました。qやじゃがいもが醤に秘った、墳癡欠の幇zみうどんです。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:25蛍
- カロリ`372kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 372kcal
- たんぱく嵎
- 19.2g
- 妛嵎
- 7.5g
- 命邦晒麗
- 63.3g
- 奮c犁荏
- 3.9g
- カルシウム
- 150mg
聞喘する斌瞳
可創4繁蛍
うどん葱夬 | 250g |
---|---|
q邦幇鷯 | 1鷯(180乙) |
じゃがいも | 2倖 |
にんじん | 2/3云 |
敢蒋 | 1崩 |
畢喟クリ`プ | 寄さじ6 |
しょうゆ | 弌さじ1 |
みそ | 寄さじ3 |
だしの殆 | 弌さじ2 |
邦 | 6カップ |
恬り圭
1
じゃがいもとにんじんは搾さ5Lの磯埖俳りにします。敢蒋は功圷を俳り鯛として4吉蛍の海さに俳ります。うどんは耕めにゆでておきます。
2
腰に邦、じゃがいも、にんじん、だしの殆を秘れて諮にかけます。
3
じゃがいもとにんじんがやわらかく幇えたら、q、敢蒋、クリ`プ、しょうゆを紗え、みそを卑き秘れます。ゆでたうどんを紗え1゛2蛍幇zんだら諮を峭めます。
ひとくちメモ">
からだが梁まる幇zみうどんは匚奮にもおすすめです。
ポイント
-
湊めのMがお挫みの圭はゆでうどんをお聞いください。 s2繁蛍のM楚ですが、醤がたっぷり秘っているので、噴蛍なボリュ`ムです。