51岱戴

かがやく"丶"のために畢喟皮I

あったか墳癡腰欠うどん

龍珀龍ベ`スの岫にクリ`プを紗えて、まろやかな龍に碧貧げました。qやじゃがいもが醤に秘った、墳癡欠の幇zみうどんです。

レシピ意或永へ
あったか墳癡腰欠うどん
  • 距尖扮寂距尖扮寂:25蛍
  • カロリ`372kcal 1繁蛍輝たり
  • ℃℃℃℃

剞B撹蛍 1繁蛍輝たり

エネルギ`
372kcal
たんぱく嵎
19.2g
妛嵎
7.5g
命邦晒麗
63.3g
奮c犁荏
3.9g
カルシウム
150mg

聞喘する斌瞳

可創4繁蛍

うどん葱夬 250g
q邦幇鷯 1鷯(180乙)
じゃがいも 2倖
にんじん 2/3云
敢蒋 1崩
畢喟クリ`プ 寄さじ6
しょうゆ 弌さじ1
みそ 寄さじ3
だしの殆 弌さじ2
6カップ

恬り圭

1

じゃがいもとにんじんは搾さ5Lの磯埖俳りにします。敢蒋は功圷を俳り鯛として4吉蛍の海さに俳ります。うどんは耕めにゆでておきます。

2

腰に邦、じゃがいも、にんじん、だしの殆を秘れて諮にかけます。

3

じゃがいもとにんじんがやわらかく幇えたら、q、敢蒋、クリ`プ、しょうゆを紗え、みそを卑き秘れます。ゆでたうどんを紗え1゛2蛍幇zんだら諮を峭めます。

ひとくちメモ">

からだが梁まる幇zみうどんは匚奮にもおすすめです。

ポイント

  • 湊めのMがお挫みの圭はゆでうどんをお聞いください。 s2繁蛍のM楚ですが、醤がたっぷり秘っているので、噴蛍なボリュ`ムです。

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