レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
*お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者(基本のお菓子に挑戦)
- ★★★☆
- 中级者(ステップアップしたお菓子に挑戦)
- ★★★★
- 上级者(本格スイーツに挑戦)
スパイシースペアリブ バルサミコ风味
ブラックペッパーでピリリとアクセントが効いた、ビールによく合うスペアリブです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:40分
- カロリー530kcal (1人分当たり)
- ☆☆☆☆
栄養成分 (1人分当たり)
- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく质
- 20.7g
- 脂质
- 47.2g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
- カルシウム
- 65mg
使用する商品
材料(3人分)
スペアリブ | 600g |
---|---|
▼渍けだれ | |
?ビヒダスプレーンヨーグルト | 100g |
?サンキスト100%オレンジ | 100ml |
?にんにくのすりおろし | 1片分 |
?バルサミコ酢 | 大さじ1と2/3 |
?塩 | 大さじ1/2 |
?ブラックペッパー | 小さじ2 |
クレソン | 30g |
作り方
準备
オーブンは180℃に予热します。
1
スペアリブは全体にフォークで穴を开けます。【?ポイント参照】
2
渍けだれは全材料を混ぜ合わせ、①を入れて冷蔵库で4时间以上渍け込みます。
3
渍けだれをからめたまま、180℃のオーブンで约30分焼きます。
4
③とクレソンを器に盛り付けます。
ひとくちメモ">
ヨーグルトに肉を渍け込むとやわらかくなるといわれており、肉の臭みをやわらげ、全体の味をまろやかに仕上げる効果も期待できます。
ポイント
-
スペアリブを渍け込む时は、渍けだれと一绪に保存袋に入れ、时々上下をひっくり返したり、袋の上からもみこむと良いでしょう。时间がある场合は一晩渍け込むとしっかりと味がしみ込みます。スペアリブにフォークで穴をあけておくと、焼き缩みが少なく肉に味がしっかりとしみ込みます。ヨーグルトが肉によくなじむので、ジューシーでふっくら焼き上がります。