レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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れん皮といちごのパンケ`キ
れん皮のミルク湖といちごの己磨っぱさが贋蛍に龍わえるパンケ`キです。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:25蛍
- カロリ`497kcal 1繁3旦蛍輝たり
- 佃叟業¥¥℃℃
剞B撹蛍 1繁3旦蛍輝たり
- エネルギ`
- 497kcal
- たんぱく嵎
- 13.7g
- 妛嵎
- 14.9g
- 命邦晒麗
- 79.8g
- 奮c犁荏
- 1.0g
- カルシウム
- 222mg
聞喘する斌瞳
可創2繁6旦蛍
ホットケ`キミックス | 150g |
---|---|
耐 | 1倖 |
畢喟のおいしい釘皮 | 100ml |
サラダ嗟 | 癖楚 |
畢喟ミルク┝嗅任譴麋蕋 | 50g |
いちご | 12倖 |
ミント | 癖楚 |
恬り圭
1
ボウルに耐と釘皮を秘れてよく詞ぜ、ホットケ`キミックスを紗えて詞ぜます。
2
フライパンを犯してサラダ嗟を院くひき、絋れぶきんの貧にのせて富し絶まします。
3
擇泡戮1/6楚を送し秘れ、壅び樋諮にかけてき、燕中に弌さな倒がでてきたら戦卦します。畠何で6旦きます。
4
駐に曄△譴麋蕁匯笥寄に俳ったいちごを住札に3指嶷ねます。碧貧げにれん皮をかけて、火りのいちごとミントを蔑ります。これを2駐恬ります。
ひとくちメモ">
おやつの協桑のホットケ`キも、れん皮をかけてアレンジすれば、おしゃれなパンケ`キプレ`トとしてSしめます。
お挫みでいちごジャムや湿准のフル`ツを耶えておSしみください。
ポイント
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カルシウムがれるおすすめレシピです。