レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
しらすとモッツァレラの和风ピザ
たっぷりのしらすとチーズをのせた、とろりとした见た目が食欲をそそる和风ピザです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー134kcal （1/4枚当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1/4枚当たり）
- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく质
- 9.1g
- 脂质
- 7.4g
- 炭水化物
- 8.3g
- 食塩相当量
- 1.1g
- カルシウム
- 166mg
使用する商品
材料（直径约22㎝のクラスト1枚分）
| クラフト 細切りモッツァレラ | 70g |
|---|---|
| ピザクラスト（薄型クリスピータイプ） | 1枚 |
| しらす干し | 50g |
| 大叶のせん切り | 2枚分 |
| 赤しそのふりかけ | 小さじ1/3 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
作り方
準备
オーブンは250℃に予热します。
1
ピザクラストにマヨネーズを涂り、しらす干しとチーズをのせて赤しそのふりかけをふります。
2
250℃のオーブンで約5分、チーズがとろけるまで焼いて大叶のせん切りを散らします。
ひとくちメモ">
とろ～りモッツァレラチーズのミルク感がしらすの风味によく合い、大叶と赤しそが爽やかな、春から夏におすすめのレシピです。
ポイント
-
カルシウムが摂れるおすすめレシピです。カルシウムの摂り方のコツはこちらをクリック?
