レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
クリーミークリープトマト锅
クリープとトマトは相性抜群！长时间煮込んだような、浓厚なコクと浓缩された具材の旨みが特徴のトマト锅です。
- 调理时间调理时间:40分
- カロリー353kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 353kcal
- たんぱく质
- 19.6g
- 脂质
- 17.3g
- 炭水化物
- 36.0g
- 食塩相当量
- 3.1g
- カルシウム
- 82mg
使用する商品
材料（3人分）
| 森永クリープ | 50g |
|---|---|
| 鶏もも肉（皮つき） | 250g |
| じゃがいも | 1个 |
| 玉ねぎ | 1/2个 |
| キャベツ | 1/4个 |
| にんじん | 2/3本 |
| しめじ | 1パック |
| にんにくの薄切り | 1片分 |
| トマトの水煮(缶詰） | 1缶(400驳) |
| 固形スープの素 | 1个 |
| 水 | 1カップ |
| 塩 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 适量 |
作り方
1
鶏肉は一口大、じゃがいもは4等分、玉ねぎは幅1㎝、キャベツはざく切り、にんじんは厚さ1㎝の轮切に切ります。しめじは小房に分けます。
2
锅にオリーブ油とにんにくを入れて弱火でじっくりと炒め、香りが出たらトマトの水煮、固形スープの素、水を入れて中火にかけます。沸腾してきたら、クリープをスープで溶きのばしながら加えて塩とこしょうで味をととのえます。
3
②に①を加えて火を通します。
ひとくちメモ">
クリープのミルク感がスープのコクと具材の旨みを引き立てます。クリーミーで浓厚なトマト味の锅つゆは、様々な具材とも相性抜群。お好みの具材でお楽しみください。
