51岱戴

かがやく"丶"のために畢喟皮I

畢喟とうふの狭皮腰

溺來に繁櫃龍紅藕に、まろやかな畢喟とうふをプラス。とうふと狭皮のダブルのコクとクリ`ミ`で敵搾な龍わいをおSしみください。

レシピ意或永へ
畢喟とうふの狭皮腰
  • 距尖扮寂距尖扮寂:30蛍
  • カロリ`324kcal 1繁蛍輝たり
  • ℃℃℃℃

剞B撹蛍 1繁蛍輝たり

エネルギ`
324kcal
たんぱく嵎
22.3g
妛嵎
18.3g
命邦晒麗
22.0g
奮c犁荏
0.9g
カルシウム
174mg

聞喘する斌瞳

可創3繁蛍

畢喟とうふ しっかり 1供
諤ひき扉 100g
20g
にんじん 2/3云
弌防暇 1/3崩
距屁狭皮 800g
瀬下だし 10g
c 富?

恬り圭

1

ボウルにひき扉とcを秘れてよく膳り、扉瞰咾鰈ってゆでておきます。

2

概はパッケ`ジの圭隈にしたがってし、4吉蛍に俳ります。

3

とうふは6吉蛍、にんじんは玉過、弌防暇は海さ4Mに俳ります。

4

腰に狭皮、瀬下だし、にんじんを秘れて嶄諮にかけます。‐?ポイント歌孚/梁まったら戞□據△箸Δ奸∃)媛砲鮗咾─△気辰隼陲鰺┐靴泙后

ひとくちメモ">

仝畢喟とうふ しっかり々は幇雲れしにくいのでおにおすすめです。
仝畢喟とうふ しっかり々は姙塘喘斌瞳。宥佚咾任發閑⇔弔い燭世韻泙后

ポイント

  • 狭皮は膿諮で紗犯すると患きこぼれるので廣吭しましょう。
    概は、岷抄8.5Mのものでs2つ蛍です。

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