レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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- 兜雫宀┿云のお徨に薬蕋
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- 嶄雫宀┘好謄奪廛▲奪廚靴燭徨に薬蕋
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畢喟とうふの狭皮腰
溺來に繁櫃龍紅藕に、まろやかな畢喟とうふをプラス。とうふと狭皮のダブルのコクとクリ`ミ`で敵搾な龍わいをおSしみください。
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:30蛍
- カロリ`324kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 324kcal
- たんぱく嵎
- 22.3g
- 妛嵎
- 18.3g
- 命邦晒麗
- 22.0g
- 奮c犁荏
- 0.9g
- カルシウム
- 174mg
聞喘する斌瞳
可創3繁蛍
畢喟とうふ しっかり | 1供 |
---|---|
諤ひき扉 | 100g |
概 | 20g |
にんじん | 2/3云 |
弌防暇 | 1/3崩 |
距屁狭皮 | 800g |
瀬下だし | 10g |
c | 富? |
恬り圭
1
ボウルにひき扉とcを秘れてよく膳り、扉瞰咾鰈ってゆでておきます。
2
概はパッケ`ジの圭隈にしたがってし、4吉蛍に俳ります。
3
とうふは6吉蛍、にんじんは玉過、弌防暇は海さ4Mに俳ります。
4
腰に狭皮、瀬下だし、にんじんを秘れて嶄諮にかけます。‐?ポイント歌孚/梁まったら戞□據△箸Δ奸∃)媛砲鮗咾─△気辰隼陲鰺┐靴泙后
ひとくちメモ">
仝畢喟とうふ しっかり々は幇雲れしにくいのでおにおすすめです。
仝畢喟とうふ しっかり々は姙塘喘斌瞳。宥佚咾任發閑⇔弔い燭世韻泙后
ポイント
-
狭皮は膿諮で紗犯すると患きこぼれるので廣吭しましょう。
概は、岷抄8.5Mのものでs2つ蛍です。