レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
切れてるチーズモッツァレラとゴーヤのグリル
火を使わずにオーブントースターで作れる、暑い夏におすすめのグリルです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:30分
- カロリー97kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 97kcal
- たんぱく质
- 4.0g
- 脂质
- 8.1g
- 炭水化物
- 3.0g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 105mg
使用する商品
材料（3人分）
| クラフト切れてるチーズ モッツァレラ | 6枚 |
|---|---|
| ゴーヤ | 1/2本 |
| ミニトマト | 6个 |
| エキストラバージン?オリーブオイル | 大さじ1 |
| 塩 | 少々 |
| ブラックペッパー | 少々 |
作り方
1
ゴーヤは縦半分に切って种とわたを取り除き、薄切りにして砂糖（分量外）をふって軽くもみます。约15分なじませ、水で洗って水気を切ります。チーズとミニトマトは半分に切ります。
2
耐热容器にゴーヤを入れ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーをかけます。温めたオーブントースターでゴーヤがしんなりするまで7～8分焼き、チーズとトマトを加えてひと混ぜします。
ひとくちメモ">
ゴーヤがたっぷり入っていても、切れてるチーズモッツァレラのミルク感がゴーヤの苦味をやわらげます。シンプルな味付けなので、素材のもつ味わいを堪能できます。
