レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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お雑のデコカレ`
2弼のチ`ズで辛握く酒gデコカレ`?
レシピ意或永へ
- 距尖扮寂距尖扮寂:30蛍
- カロリ`708kcal 1繁蛍輝たり
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 1繁蛍輝たり
- エネルギ`
- 708kcal
- たんぱく嵎
- 24.0g
- 妛嵎
- 36.1g
- 命邦晒麗
- 80.1g
- 奮c犁荏
- 4.6g
- カルシウム
- 237mg
- 奮麗略
- 7.8g
聞喘する斌瞳
可創2繁蛍
クラフトチェダ`スライス | 2旦 |
---|---|
クラフトスライスチ`ズ | 2旦 |
カレ` | |
?栽いびき扉 | 100g |
?ミックスベジタブル╂箒械 | 100g |
?偏祁のカレ`ルウ┯平擅 | 60g |
?邦 | 400ml |
ご傾 | 2鵜蛍┐慣慌萢襭 |
ロ`スハム | 2旦 |
ミニトマト | 4倖 |
トマトケチャップ | 癖楚 |
サラダ嗟 | 癖楚 |
パセリのみじん俳り | 癖楚 |
恬り圭
1
腰にサラダ嗟を犯してひき扉を慨め、扉の弼が笋錣辰燭薀潺奪スベジタブルを紗えて慨めます。邦を紗え、経木したら諮を峭めてカレ`ルウを紗えて卑かし、壅び樋諮で5蛍くらい幇zみます。
2
チ`ズとロ`スハムは雑侏で侏iきし、噫ったチ`ズとハムは戮房咾┐泙后‐?ポイント歌孚/
3
駐にご傾を雑侘になるよう腹り原け、戮鬚慣垢琳椶蠅砲けます。チ`ズ、ハム、磯蛍に俳ったミニトマトでりつけし、チ`ズの寔ん嶄にケチャップをつけてパセリを柊らします。
ひとくちメモ">
ひき扉とミックスベジタブルで恬る、淫供いらずで牌徨クッキングにおすすめのカレ`です。易いスライスチ`ズと仔弼いチェダ`チ`ズで鯖やかに碧貧がります。
ポイント
-
チ`ズの梁業が貧がるとやわらかくなり、俳りiき佃くなってしまうので、絶i垂から竃してすぐに恬匍しましょう。淫廾してあるフィルムの貧で恬匍をすると、チ`ズが和につかずきれいに侏iきできます。iき侏がない魁栽は、幢堪を聞ってお挫みの侘に俳りiきましょう。