レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
ギリシャヨーグルト「パルテノ」のポテトサラダ
なめらかな舌触りのギリシャヨーグルト パルテノで作る、コクがあるのに軽い味わいのポテトサラダです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:20分
- カロリー77kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく质
- 4.6g
- 脂质
- 2.0g
- 炭水化物
- 12.8g
- 食塩相当量
- 0.7g
- カルシウム
- 30mg
使用する商品
材料（4人分）
| じゃがいも | 1と1/2个 |
|---|---|
| ロースハム | 3枚 |
| きゅうり | 1/2本 |
| 玉ねぎ | 1/4个 |
| ▼パルテノソース | |
| ?ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付 | 80g |
| ?はちみつ（添付のもの） | 8g |
| ?塩 | 小さじ1/3 |
| ?ブラックペッパー | 少々 |
作り方
1
パルテノソースは全材料を混ぜ合わせます。
2
じゃがいもは一口大に切り、やわらかくゆでて水気を切ります。温かいうちに①の半量を加えて下味をつけます。【?ポイント参照】
3
ハムは细切りにし、きゅうりは轮切りにして塩もみ(分量外)し、水気を切ります。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をよく切ります。
4
ボウルに②、③、残りの①を入れて混ぜ合わせます。
ひとくちメモ">
パルテノ、はちみつ、塩、こしょうだけで、ワンランク上のポテトサラダがお楽しみいただけます。 マヨネーズに比べると、カロリーオフ、脂质オフになるものうれしいポイント!
ポイント
-
じゃがいもは温かいうちにパルテノソースで下味をつけておくと、味が驯染みやすくなります。&苍产蝉辫;
-
＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
