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マッシュル`ムのきカプレ`ゼ

イタリアンの協桑仝カプレ`ゼ々を犯?メニュ`にアレンジ,箸蹐韻織皀奪張.譽蕕離潺襯湖といたマッシュル`ムは猥i蛤です。

レシピ意或永へ
マッシュル`ムのきカプレ`ゼ
  • 距尖扮寂距尖扮寂:15 蛍
  • カロリ`361kcal 1駐輝たり
  • ℃℃℃℃

剞B撹蛍 1駐輝たり

エネルギ`
361kcal
たんぱく嵎
18.2g
妛嵎
31.6g
命邦晒麗
1.4g
奮c犁荏
2.2g
カルシウム
293mg

聞喘する斌瞳

可創1駐┘皀奪張.譽1倖蛍

クラフトフレッシュモッツァレラ 1期
マッシュル`ム 3倖
エキストラバ`ジン?オリ`ブオイル 寄さじ1
c 弌さじ1/3
ブラックペッパ` 富?
パセリのみじん俳り 癖楚

恬り圭

1

マッシュル`ムは院俳りに、モッツァレラは5旦の態俳りにします。‐?ポイント歌孚/

2

塚犯否匂に戮鮟算イ吠△蠍兇院▲リ`ブオイルをまわしかけます。

3

梁めたオ`ブント`スタ`で、モッツァレラがとろりとするまで埃2蛍き、c、ブラックペッパ`、パセリをふって碧貧げます。

ポイント

  • モッツァレラは、謹富搾みがあった圭が阜びをSしめるので、5吉蛍に俳るのがおすすめです。弌さく俳ったベ`コンやアンチョビ吉をトッピングしてお挫みのバリエ`ションをおSしみください。&稼恢壊沿;

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