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かがやく"丶"のために畢喟皮I

かぼちゃのベイクドレア

仝レア々と仝ベイクド々のいいとこ函り,ぼちゃを聞った、仟奮湖のチ`ズケ`キです。

レシピ意或永へ
かぼちゃのベイクドレア
  • 距尖扮寂距尖扮寂:╂笋笋rgは茅く80蛍
  • カロリ`249kcal 8吉蛍に俳った扮の1俳れ輝たり
  • 佃叟業¥¥¥℃

剞B撹蛍 8吉蛍に俳った扮の1俳れ輝たり

エネルギ`
249kcal
たんぱく嵎
4.6g
妛嵎
17.8g
命邦晒麗
18.9g
奮c犁荏
0.4g
カルシウム
51mg

聞喘する斌瞳

可創岷抄15Mの久のiける来侏1岬蛍

フィラデルフィアクリ`ムチ`ズ 200g
桧滅 50g
耐易 2倖蛍
畢喟歓皮妛40 100ml
ビヒダスプレ`ンヨ`グルト 100g
ビスケットまたはクッキ` 50g
畢喟臼今祇バタ` 30g
かぼちゃ 300g

恬り圭

クリ`ムチ`ズ、バタ`は片梁にします。

侏にオ`ブンペ`パ`を兼きます。

1

ビスケットはポリ期に秘れ、たたいて聾かくZきます。ビスケットとバタ`を詞ぜ栽わせ、侏の久に兼きめます。侏の翌迦をアルミホイルで淫みます。‐?ポイント歌孚/

2

かぼちゃは匯笥寄に俳って塚犯駐に秘れ、ラップをして窮徨レンジ(500安)でやわらかくなるまで埃5蛍紗犯して討を茅き、戦ごしをします。╂錣瓦刑黌160乙オ`ブンは140≧に嚠犯します。

3

ボウルにクリ`ムチ`ズと桧滅を秘れ、倒羨て匂でよくってなめらかにし、據耐易、畢喟歓皮妛40、ヨ`グルトをに紗えてその脅業しっかりと詞ぜ栽わせます。

4

戮泡曚鯀し秘れ、140≧のオ`ブンで、埃45蛍明せんきします。‐?ポイント歌孚/

5

あら犯を函って絶i垂で埃2扮寂絶やし、侏からはずします。

ポイント

  • きあがりの伏仇がやわらかいので、侏からはずしやすいように久のiける侏にオ`ブンペ`パ`を兼いて恬ります。久からお明が秘らないように、侏をアルミホイルでしっかり顕ってから明せんきしてください。

    recipe_3097_advice_1_1
  • 明せんきをする扮の明の朕芦は、ケ`キ侏の磯蛍の互さです。爺医が燃い魁栽は、塚犯否匂に明をはり、ケ`キ侏を秘れて聞喘しましょう。ゞ明せんきができないオ`ブンもありますので、お返隔ちのh苧慕をご鳩範ください。〃

    recipe_3097_advice_2_1
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