レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
简単！浓厚パルテノシャーベット
ギリシャヨーグルト パルテノで作るリッチな味わいが特徴の簡単シャーベットです。爽やかな風味のオレンジと
色鲜やかなブルーベリージャムで作る、味も见た目も大満足?
- 调理时间调理时间:（凍らせる時間は除く）15分
- カロリー186kcal （1人分当たり）
- 难易度★☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 186kcal
- たんぱく质
- 10.7g
- 脂质
- 4.4g
- 炭水化物
- 26.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
- カルシウム
- 123mg
使用する商品
材料（2人分）
| ▼オレンジシャーベット | |
|---|---|
| ?オレンジ | 1/2个 |
| ?ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
| ?はちみつ | 大さじ1 |
| ▼ブルーベリーシャーベット | |
| ?ギリシャヨーグルトパルテノ プレーン砂糖不使用 | 100g |
| ?ブルーベリージャム | 大さじ2 |
| ミント | 适量 |
作り方
1
オレンジシャーベットを作ります。オレンジは薄皮をむいて一口大にします。冷冻対応のジッパー付き保存袋にパルテノ、オレンジ、はちみつを入れて混ぜ合わせ、平らにした状态で冷冻库で冻らせます。
2
ブルーベリーシャーベットを作ります。冷冻対応のジッパー付き保存袋にパルテノとジャムを入れて混ぜ合わせ、平らにした状态で冷冻库で冻らせます。
3
各々袋の上から砕いて器に盛り付け、ミントを添えて仕上げます。【?ポイント参照】
ひとくちメモ">
ビタミンＣがたっぷり摂れるので、暑い日のデザートにおすすめです。
ポイント
-
冷冻対応のジッパー付き保存袋の中で混ぜ合わせ、平らにして冷冻库へ入れましょう！
薄く平らにしておくと、手で简単に砕けます。
-
＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
