レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
赘沢3层チーズ＆ベジタブルサンド
赘沢3层チーズの见た目と味、食感の存在感を生かした野菜たっぷりのサンドイッチです。厚みのある赘沢3层チーズで、肉や卵がなくても食べごたえ十分です。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:（なじませる時間は除く）5分
- カロリー429kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく质
- 14.2g
- 脂质
- 21.9g
- 炭水化物
- 47.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
- カルシウム
- 191mg
使用する商品
材料（1人分）
| フィラデルフィア赘沢3层仕立ての浓厚クリーミーチーズ | 1枚 |
|---|---|
| 食パン（8枚切り） | 2枚 |
| レタス | 20g |
| トマト | 1/4个 |
| きゅうり | 1/2本 |
| マヨネーズ | 大さじ1 |
作り方
1
食パンにマヨネーズを涂ります。トマトは厚さ1㎝くらいに切り、きゅうりは縦4等分の薄切りにします。レタスは一口大にちぎります。【?ポイント参照】
2
食パンの上に、レタス、チーズ、トマト、きゅうり、食パンを顺にのせてはさみます。ラップに包んでなじませ、半分に切ります。
ポイント
-
水っぽくならないようにトマトとレタスはキッチンペーパーで水気をしっかりとふき取りましょう。
