レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
3层チーズでデコトースト
ストライプ模様のチーズが目を引き、见た目が楽しめるデコトーストです。たんぱく质やカルシウムが摂れるのもうれしいポイントです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー374kcal （1人分当たり ）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり ）
- エネルギー
- 374kcal
- たんぱく质
- 18.0g
- 脂质
- 20.2g
- 炭水化物
- 32.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
- カルシウム
- 170mg
使用する商品
材料（1人分）
| フィラデルフィア赘沢3层仕立ての浓厚クリーミーチーズ | 1枚 |
|---|---|
| 食パン（6枚切り） | 1枚 |
| ツナ(缶詰） | 40g |
| ミニトマト | 4个 |
| ブラックペッパー | 少々 |
作り方
1
チーズは細長く4等分に切って重ね、9等分に切ります。【?ポイント参照】ツナは汁気を切ります。ミニトマトは 半分に切ります。
2
パンに①を交互にのせ、ブラックペッパーをふります。
3
温めたオーブントースターで约3分、表面に焼き色がつき、チーズがとろけるまで焼きます。
ひとくちメモ">
クリームチーズを浓厚なチェダーで包み込んだ赘沢な3层チーズは深みのある味わいなので、调味料はブラックペッパーだけで作れます。
ポイント
-
3层チーズを4等分に切って、重ねます。
-
さらに9等分に切ります。切った断面を上にして、トーストの上にのせてください。
