レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
赘沢3层チーズで简単时短?彩りドリア风
赘沢3层スライスがあればレンジであっという间にドリア风のごちそうメニューが作れます！彩り鲜やかな见た目と深い味わいで食卓が明るくなります。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー459kcal （1人分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人分当たり）
- エネルギー
- 459kcal
- たんぱく质
- 16.4g
- 脂质
- 18.2g
- 炭水化物
- 60.0g
- 食塩相当量
- 1.3g
- カルシウム
- 161mg
使用する商品
材料（1人分）
| フィラデルフィア赘沢3层仕立ての浓厚クリーミーチーズ | 1枚 |
|---|---|
| ご饭 | 1杯分(ご饭茶碗) |
| ツナ(缶詰） | 40g |
| ミニトマト | 4个 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| パセリのみじん切り | 适量 |
作り方
1
器にご饭を盛り、ツナと半分に切ったミニトマトをのせます。チーズは16等分に切ってのせます。【?ポイント参照】
2
①にラップをして电子レンジ(500奥)で约2分、チーズがとろけるまで加热します。ブラックペッパーとパセリをかけて仕上げます。
ひとくちメモ">
3层チーズはチェダーのコクとクリームチーズのクリーミーな味わいが1枚で楽しめるので、料理の主役になります。
ポイント
-
ツナ缶は油を切らずに使うことで塩味と旨みが出ます。
具材はお好みでアレンジしてください。
オリーブオイルをかけてもおいしく召し上がれます。 -
赘沢3层スライスを切ってのせることで层のコントラストと立体感が出て见栄えがします。
