レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
パルテノ☆マリトッツォ风卵サンド
ギリシャヨーグルト パルテノで作る、マリトッツォ風卵サンドです。ホクホクのかぼちゃとスライスチーズの風味で
満足感があります。
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー393kcal （1人(2个)分当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1人(2个)分当たり）
- エネルギー
- 393kcal
- たんぱく质
- 21.0g
- 脂质
- 17.0g
- 炭水化物
- 42.6g
- 食塩相当量
- 2.4g
- カルシウム
- 200mg
使用する商品
材料（2人(4个)分）
| ロールパン | 4个 |
|---|---|
| ギリシャヨーグルトパルテノ はちみつ付 | 80g |
| ゆで卵 | 2个 |
| かぼちゃ（冷冻） | 60g |
| 塩 | 小さじ1/3 |
| ブラックペッパー | 少々 |
| はちみつ（添付のもの） | 8g |
| クラフトスライスチーズ | 2枚 |
| ミニトマト | 6个 |
作り方
1
スライスチーズは斜め半分に、ミニトマトは横半分に切ります。
2
かぼちゃを耐热容器に入れてラップをし、电子レンジ(500奥)でやわらかくなるまで约2分加热します。フォークでつぶし、あら热を取ります。
3
ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、②、塩、ブラックペッパー、パルテノ添付のはちみつを加えて混ぜ合わせます。
4
ロールパンに斜めに切り込みを入れてスライスチーズと③の1/4量をはさみ、側面に①のミニトマトを3個のせます。同様に全部で4个作ります。
ひとくちメモ">
たんぱく质やカルシウムなどが摂れるのもうれしいポイントです。
ポイント
-
＊このレシピには、はちみつを使用しています。1歳未満のお子さまには食べさせないでください。
