レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
ごろっと豆腐の和风サラダ
国产大豆で作った绢とうふを使った、和风仕立てのサラダです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:10分
- カロリー256kcal （1皿当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1皿当たり）
- エネルギー
- 256kcal
- たんぱく质
- 18.4g
- 脂质
- 12.0g
- 炭水化物
- 21.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
- カルシウム
- 349mg
使用する商品
材料（1皿（とうふ1丁）分）
| 森永国产大豆绢とうふ | 1丁 |
|---|---|
| 海藻ミックス（乾燥） | 7g |
| みず菜 | 100g |
| ミニトマト | 8个 |
| きざみのり | 适量 |
| 市贩の和风ドレッシング | 适量 |
作り方
1
海藻ミックスは製品のパッケージにしたがって戻し、水気を切っておきます。みず菜は食べやすい长さに切ります。
2
①とミニトマトを器に盛り、とうふを适当な大きさにスプーンですくって盛り付けます。
3
②にきざみのりとお好みのドレッシングをかけます。
ひとくちメモ">
スプーンで大きくすくったとうふはごろっとした存在感があり、大豆本来の浓厚な味わいとなめらかな舌触りが楽しめます。
たんぱく质が摂れるのもうれしいポイントです。
「森永国产大豆绢とうふ」は通信販売専用商品です。
ポイント
-
とうふはスプーンですくい、みず菜はキッチンばさみを使用して切ると、包丁いらずで作れます。
