レシピの基本情报
- 电子レンジの加热时间は500奥を基準としています。
- 电子レンジやオーブンの加热时间は机种によって异なります。记载してある时间は目安ですので、様子をみながら加减してください。
- 调理时间には?计量?乾物を戻す?冷やし固める?渍け込む时间などは含まれません。
オーブンの焼き时间や煮込み时间は含みます。 - 「室温」は25℃程度を目安としています。
- 乳製品は要冷蔵品です。持ち运ぶ际には保冷剤などを入れ、お早めにお召し上がりください。
- 1歳未満のお子さまがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症にかかることがあります。
はちみつを使用したメニューは食べさせないようにご注意ください。
＊お菓子类は★でレベル分けをしています。
レシピを选ぶ时の参考にしてください。
- ★☆☆☆
- お菓子作りの初心者
- ★★☆☆
- 初级者（基本のお菓子に挑戦）
- ★★★☆
- 中级者（ステップアップしたお菓子に挑戦）
- ★★★★
- 上级者（本格スイーツに挑戦）
豆腐と彩り野菜のごちそうサラダ
国产大豆で作った绢とうふに、えびやアボカドをあわせた彩りの良いサラダです。
レシピ罢翱笔へ
- 调理时间调理时间:15分
- カロリー603kcal （1皿当たり）
- ☆☆☆☆
栄養成分 （1皿当たり）
- エネルギー
- 603kcal
- たんぱく质
- 31.7g
- 脂质
- 42.6g
- 炭水化物
- 33.9g
- 食塩相当量
- 2.5g
- カルシウム
- 203mg
使用する商品
材料（1皿（とうふ1丁）分）
| 森永国产大豆绢とうふ | 1丁 |
|---|---|
| むきえび（ゆでておく） | 80g |
| アボカド | 1个 |
| パプリカ（黄ピーマン） | 1/2个 |
| リーフレタス | 1と1/2枚 |
| ミニトマト | 8个 |
| 市贩のドレッシング | 适量 |
作り方
1
とうふは水気をふき取り、8等分にします。
2
アボカドは皮と种を取り除き、角切りにします。パプリカはスライスにして、半分の长さにします。リーフレタスは食べやすい大きさにします。
3
お皿にリーフレタス、①、②、えび、ミニトマトを盛り、お好みのドレッシングをかけます。
ひとくちメモ">
大豆本来の濃厚な味わいとなめらかな舌触りが楽しめます。たんぱく质が摂れるのもうれしいポイントです。
「森永国产大豆绢とうふ」は通信販売専用商品です。
