レシピの児云秤烏
- 窮徨レンジの紗犯扮寂は500安を児覆箸靴討い泙后
- 窮徨レンジやオ`ブンの紗犯扮寂は字嶽によって呟なります。芝墮してある扮寂は朕芦ですので、徨をみながら紗受してください。
- 距尖扮寂には?柴楚?葱麗をす?絶やし耕める?徼けzむ扮寂などは根まれません。
オ`ブンのき扮寂や幇zみ扮寂は根みます。 - 仝片梁々は25≧殻業を朕芦としています。
- 皮u瞳は勣絶i瞳です。隔ち塰ぶ縞には隠絶などを秘れ、お壼めにお孰し貧がりください。
- 1r隆困里徨さまがはちみつを奮べると皮好椒張螢魅講△砲かることがあります。
はちみつを聞喘したメニュ`は奮べさせないようにご廣吭ください。
お徨窃は¥でレベル蛍けをしています。
レシピを僉ぶ扮の歌深にしてください。
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- お徨恬りの兜伉宀
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とうふのフォンデュソ`ス
畢喟嬢とうふを聞喘した窮徨レンジで酒gに恬れるフォンデュソ`スです。
パルメザンチ`ズやにんにくの欠龍がアクセントに

- 距尖扮寂距尖扮寂:5蛍
- カロリ`327kcal ┘侫ンデュソ`ス4繁蛍の冪撹蛍
- ℃℃℃℃
剞B撹蛍 ┘侫ンデュソ`ス4繁蛍の冪撹蛍
- エネルギ`
- 327kcal
- たんぱく嵎
- 27.4g
- 妛嵎
- 18.6g
- 命邦晒麗
- 11.8g
- 奮c犁荏
- 1.7g
- カルシウム
- 546mg
聞喘する斌瞳
可創4繁蛍┳栖貧がり楚埃280乙
畢喟嬢とうふ | 1供 |
---|---|
クラフト100ゥ僖襯瓮競鵐践`ズ | 30g |
偏祁のおろしにんにく | 弌さじ1/2 |
頭浅頚 | 弌さじ1 |
ブラックペッパ` | 癖楚 |
恬り圭
1
塚犯ボウルにとうふをいれ、倒羨て匂で詞ぜてなめらかにします。
2
火りの畠可創を紗えて詞ぜ栽わせ、ラップをして窮徨レンジ500安)で埃1蛍30昼紗犯します。匯業函り竃して詞ぜ、壅びラップをして窮徨レンジ500安)で埃1蛍30昼紗犯します。‐?ポイント歌孚/犯いうちにお挫みの醤可をつけてお孰し貧がりください。
ひとくちメモ">
仝畢喟嬢とうふ々は姙塘喘斌瞳。宥佚咾任發閑⇔弔い燭世韻泙后
ポイント
-
紗犯扮寂はとろりとするくらいが朕芦です。
弖紗で紗犯する魁栽は30昼ずつ紗犯してください。